腰酸背痛源自於短縮的肌膜，當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜，首先會從身體大肌肉的肌膜著手。本課程會利用不同種類的工具，如FOAM ROLLER，網球等具舒暢短縮的肌筋膜。
內容：
1. 激痛點原理
2. 軀幹筋膜放鬆
3. 下肢筋膜放鬆
4. 上肢筋膜放鬆
5. foam roller 平衡訓練
入學要求：
年滿18歲或有1年工作經驗
授課語言:
粵語; 中文教材輔英文專業名詞
出席率需達到80%才能取得證書
完成本會「肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I (MR1)」；即可得到美國國家體育醫學學會(NASM)及美國運動體適能協會(AFAA) 的學分。