改善跑步技術．提升跑步效率
KDG 跑步技術專項教練培訓課程 是由 Knee Drive Glide®（KDG）研發的專業培訓課程，結合跑步生物力學、身體動作協調及實用跑步技術訓練，幫助學員深入了解如何透過改善跑步姿勢與動作模式，提升整體跑步效率。
課程重點在於透過正確的身體排列（Running Alignment）、提膝驅動（Knee Drive）、髖部驅動（Hip Drive）、擺臂技術（Arm Swing）及神經肌肉協調（Neuromuscular Coordination），建立更有效率的跑步動作模式。
學員將學習如何識別及改善常見的跑步技術問題，例如步幅過大（Overstriding）、過度煞車效應（Excessive Braking）及「坐跑」（Sitting Running）等，從而建立更自然、流暢及協調的跑步技術。
課程結合理論知識與實際操作，並透過彈力帶輔助訓練，讓學員深入掌握多項 KDG 核心技術，包括：
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Static Decline — 靜態前傾技術
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Running Alignment — 跑步身體排列技術
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Quad Release — 股四頭肌釋放技術
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Vertical Reaction — 垂直反作用力技術
課程學習目標
完成課程後，學員將能夠：
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掌握跑步生物力學基礎：了解跑步動作的基本原理及身體各部位之間的協調關係。
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改善跑步身體排列及重心控制：學習正確的 Running Alignment，提升跑步時的身體穩定性及重心控制能力。
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掌握提膝與髖部驅動技術：透過 Knee Drive 及 Hip Drive 訓練，改善下肢動作協調及跑步推進效率。
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提升擺臂與全身協調能力：了解 Arm Swing 如何配合軀幹及下肢動作，建立更流暢的跑步節奏。
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識別及改善常見跑步技術問題：學習分析過度跨步、煞車效應及坐跑等問題，並掌握相應的改善方法。
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應用彈力帶輔助訓練技術：透過實際操作，掌握不同彈力帶訓練方法，並應用於跑步技術改善。
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提升跑步經濟性及整體效率：了解如何減少不必要的能量消耗，建立更省力及有效率的跑步模式。
更強動力．更少消耗
MORE POWER. LESS EFFORT.